Warum Qigong?

Von Turnen über Fußballspielen und Volleyball bis hin zur Leichtathletik – alles habe ich mit einem gewissen Ehrgeiz ausgeführt. Zum Schluss wurden die Laufstrecken immer länger: 10 km, 25 km, 42 km, 100 km. Ausdauermäßig war ich sehr fit, aber meine Schuhe konnte ich nicht mehr binden.

Dann Stents und Herzinfarkt. Nun war es höchste Zeit, etwas zu ändern. Aber ich wollte mich nicht nur behandeln lassen, sondern ich wollte selbst handeln.

Über Pilates, Yoga, Dehnübungen, Kraftübungen und noch anderes bin ich schließlich bei Qigong gelandet.

Qigong beinhaltet alles (Dehnung, Kraft, Akupressur, Ernährung, Achtsamkeit). Es ist ein Volltraining, ein Wohlfühltraining, das wirklich jeder ausführen kann.

Da sich verschiedene Kurse leider nur auf die Bewegungsmuster (8 Brokate, 24 Formen usw.) spezialisiert haben und Qigong einfach mehr ist, habe ich mich entschlossen, die Ausbildung zum Kursleiter zu absolvieren.

Leider wurde aber auch in der Ausbildung hauptsächlich auf die einzelnen Formen eingegangen, z. B.  bei der Übung ,Stehen wie ein Baum‘: Übung richtig ausgeführt, trotzdem Rückenschmerzen.

Nach Recherche habe ich festgestellt, dass durch die richtige Aktivierung des Beckenbodens der Stand optimiert wird. Und die Rückenschmerzen verschwanden!

Nach der Ausbildung zum Kursleiter für Qigong habe ich schließlich die Ausbildung zum Beckenbodentrainer absolviert, um diese Muskelgruppe in den Übungen richtig implementieren zu können.

Die Atmung ist ausschlaggebend für unsere Körperempfindung und unsere Gesundheit. Um die Techniken und Möglichkeiten zu verstehen, den Atem für unsere Gesundheit einzusetzen, habe ich noch eine Ausbildung zum Atempraktiker absolviert.

Weiterhin ist die Ernährung ein wichtiger Punkt zur Körperstabilisierung.

Hierfür habe ich an Lehrgängen bei der Gesellschaft für Gesundheitsberatung e. V. in Lahnstein teilgenommen.

Mit diesem Gesamtpaket Qigong (Bewegung, Mediation, Beckenbodentraining, Atemtraining und Ernährung) bin ich in der Lage, meinem Körper die notwendigen Energien zu geben. Mit Qigong und der Allgemeinmedizin in Kombination fühle ich mich wieder wohl.

Da ich einen sehr positiven Effekt auf mein Wohlbefinden und auf meine Gesundheit feststellen konnte und dies nur, weil ich gehandelt habe, möchte ich meine Erfahrungen und mein Wissen gerne weitergeben.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Qigong-Kurse nicht als medizinische Beratung oder Behandlung angesehen werden dürfen. Sie dienen der Förderung des Wohlbefindens, der Entspannung und der allgemeinen Gesundheit.